Av. Hugo Viola, 360 - Jardim da Penha
Vitoria / ES- CEP 29065-540

Facebook-f Instagram
AGENDAR VISITA

Circuito Funcional

O que é Circuito Funcional?

Circuito Funcional é uma modalidade de treinamento que combina exercícios aeróbicos e de resistência em uma sequência dinâmica e variada. O objetivo é trabalhar diferentes grupos musculares de forma integrada, melhorando o condicionamento físico geral, a força, a agilidade e a coordenação motora. As aulas são compostas por estações de exercícios que devem ser realizadas em um tempo determinado, proporcionando um treino intenso e eficiente.

Quais são seus benefícios?

Participar das aulas de Circuito Funcional oferece uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo:

  • Melhora do Condicionamento Físico Geral: Trabalha diferentes capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação.
  • Queima de Calorias: A combinação de exercícios aeróbicos e de resistência promove uma alta queima calórica, ajudando na perda de peso.
  • Fortalecimento Muscular: Os exercícios de resistência ajudam a fortalecer e tonificar os músculos.
  • Aumento da Agilidade e Coordenação: Os movimentos variados e dinâmicos melhoram a agilidade e a coordenação motora.
  • Prevenção de Lesões: O treino funcional trabalha a estabilidade e o equilíbrio, ajudando a prevenir lesões.
  • Diversão e Motivação: As aulas são dinâmicas e variadas, tornando o treino mais divertido e motivador.

Recomendações para sua prática

Circuito Funcional é indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Aqui estão algumas recomendações para aproveitar ao máximo as aulas de Circuito Funcional:

  • Use Roupas Confortáveis: Vista roupas leves e confortáveis que permitam liberdade de movimento.
  • Hidrate-se: Beba bastante água antes, durante e após a aula para manter-se hidratado.
  • Calçados Adequados: Use tênis apropriados para atividades físicas, que ofereçam suporte e amortecimento.
  • Siga as Orientações: Sempre siga as orientações do instrutor para garantir a execução correta dos exercícios e evitar lesões.

Cuidados

Embora o Circuito Funcional seja uma atividade segura e benéfica para a maioria das pessoas, é importante considerar algumas contra-indicações:

  • Problemas Cardíacos: Indivíduos com condições cardíacas devem buscar orientação médica antes de participar de atividades físicas intensas.
  • Lesões Musculares ou Articulares: Pessoas com lesões recentes ou crônicas devem consultar um médico antes de iniciar o Circuito Funcional.
  • Gestantes: Mulheres grávidas devem consultar seu médico para avaliar a segurança de realizar exercícios de alta intensidade.
boaforma-1
boaforma-2
boaforma-3
boaforma-4
boaforma-6
boaforma-5
boaforma-8

Circuito Funcional é uma excelente opção para quem busca um treino completo, dinâmico e eficiente. 

Na Academia Boa Forma, oferecemos aulas de Circuito Funcional conduzidas por instrutores qualificados, garantindo uma experiência segura e motivadora para todos os participantes. 

Venha experimentar nossas aulas de Circuito Funcional e descubra como essa modalidade pode transformar sua rotina de exercícios e trazer mais saúde e bem-estar para sua vida!

AGENDE SUA VISITA

Onde Estamos

Av. Hugo Viola, 360
Jardim da Penha
Vitória / ES – CEP 29065-540

Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 5h30 às 22h
Sábados: 8h às 14h
Domingos: 8h às 12h

INSTITUCIONAL

ATIVIDADES

TRABALHE CONOSCO

REDES SOCIAIS

Instagram Facebook-f Whatsapp

Boa Forma MasterFit Academia®. Todos os direitos reservados.

Desenvolvido por MKTPack